¿Cuáles son las apps gratis de fitness que harán que te pongas en forma? Las tenéis a continuación, todas las apps para poneros en forma de la manera más rápida y cómoda.
Aplicaciones de Fitness
Si sois de los que todavía no os habéis puesto manos a la obra con la operación biquini no os preocupéis, porque con estas apps para el móvil que os proponemos será mucho más fácil volver a tener una rutina de ejercicio. Podemos optar por distintas alternativas para mantenernos activos: running, danza, cycling, etc. En este caso, os proponemos ejercicios de fitness, que nos ayudarán a tonificar nuestros músculos.
MyFitnessPal
¿Os preguntáis si los alimentos que nos venden como dietéticos en el supermercado realmente lo son? Con esta app no nos volverán a engañar más. Podemos escanear el código de barras del producto que queramos comprar y esta aplicación nos proporciona todo su valor nutricional.
Además, es el contador de calorías más famoso de la red, nos indica las calorías que gastamos según el ejercicio que practiquemos y se puede sincronizar con otras apps que registran nuestros datos de actividad física. De esta manera, conseguiremos llevar un control de las calorías ingeridas y las quemadas a lo largo de todo el día.
Instant Abs Trainer
Si queremos motivarnos para tener unos abdominales de hierro, esta es la aplicación que necesitamos tener en nuestro móvil. Es perfecta para ponernos en forma centrándonos en el trabajo de core, sin necesidad de usar equipamiento.
Es muy fácil de usar y viene genial para aquellos días en los que tengamos una agenda más apretada, ya que nos propone circuitos bastante cortos para realizar entre 7 y 18 minutos.
Podemos escoger el nivel de dificultad que sea más adecuado a nuestra capacidad física y elegir objetivos muy concretos, que hagan que tengamos una meta clara y nos superemos cada día. También se sincroniza con otras aplicaciones para poder medir nuestra frecuencia cardíaca mientras practicamos los ejercicios.
Daily Burn
Con más de 700 propuestas de workouts pensados para hacer en casa, ya no tendremos excusa para no poder ponernos en forma. Además, podemos imponer nuestro propio filtro según el tiempo y la intensidad que queramos dedicar cada día a nuestro entrenamiento.
Nos ofrece sesiones de pilates, yoga, cardio y entrenamientos específicos para perder peso. Además, para completar nuestra rutina y mejorar nuestra forma física, esta aplicación nos propone todo un plan completo de nutrición, además de ideas de recetas saludables.
Nike+ Training Club
Es una de las aplicaciones deportivas más populares, y es que con Nike+ Training Club puedes organizarte tu propio entrenamiento personalizado según el tiempo en el que quieras conseguir tu objetivo. Puedes configurar programas de cuatro, seis y ocho semanas, dependiendo de los resultados que quieras obtener y de la dedicación que puedas o quieras aportar.
Además, también puedes escoger entre distintos niveles de entrenamiento según tu forma física: principiante, medio o avanzado. Incluso puedes elegir distintas intensidades dentro de un mismo nivel. De esta manera, podrás entrenar desde casa con ejercicios personalizados y adaptados a tu nivel y forma física.
Runtastic Results
Si tu punto fuerte es el runnig esta es tu app perfecta, con la que conseguirás medir y mejorar tu resistencia y velocidad corriendo.
Rustastic Results nos ofrece un plan de entrenamiento con una duración programada de 12 semanas en las que conseguirás alcanzar tus objetivos marcados. Este entrenamiento está basado en 180 vídeos con más de 26 tablas de ejercicio predeterminadas.
Se ofrece, también un seguimiento personalizado del usuario según las características y los propósitos físicos de cada uno.
Solo tenemos que descargarlas en nuestro móvil y motivarnos a seguir estas rutinas. La clave está en ser constante e intentar superarnos cada día un poco más. Y vosotros, ¿tenéis alguna app para practicar ejercicio?
